Писатель Екатерина Мириманова — о продуктах, которые всего за месяц помогут стать стройнее и моложе, а главное, улучшат ваше самочувствие.Хорошо выглядеть, не прилагая для этого никаких усилий, — это...

Сердечную мышцу укрепляют не только умеренные физические нагрузки, но и правильное питание. Что можно, а чего нельзя есть при сердечно-сосудистых заболеваниях?Наш эксперт – кардиолог, заведующий отделением...

Собираясь на воскресную прогулку в ближайший лесопарк, планируя очередную поездку на дачный участок, где домик еще только строится, или принимая приглашение знакомых участвовать в марафоне по спортивной ходьбе,...

Для многих людей утро является одним из самых продуктивных периодов в сутках, который при правильном пробуждении делает день более эффективным. Чашка кофе, пятиминутная растяжка, любимая песня, прогулка с собакой...

Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%. Употребляя льняное масло, можно не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая...

Специалисты предупредили, что заболеваемость раком шейки матки в России к 2030 году может увеличиться в два раза. Как распознать рак шейки матки, можно ли от него защититься и почему россиянки боятся ходить...

Боль в коленях, нарушение подвижности суставов, травмы сопровождают не только спортсменов, но и пожилых людей. Справиться с болезненными ощущениями помогут инъекции в сустав.Наш эксперт – травматолог-ортопед...

Холода зимой — дело нормальное, но для многих постоянно неожиданное. Особенно тяжело их переживать, когда наблюдаются погодные качели: тепло сменяется морозцем. И важно знать, как защитить себя, чтобы не навредить...

У каждой современной женщины есть свои секреты ухода за кожей лица. Их набор зависит от типа кожи, имеющихся проблем и ожидаемых результатов. Одной из обязательных ухаживающих процедур в этом арсенале может...

У мужчин, сменивших пол на женский и получающих гормональную терапию, повышен риск развития рака груди, выяснили нидерландские исследователи. Хотя риск остается ниже, чем у женщин, им следует регулярно проводить...

В ноябре погода все больше нестабильна. Короткие потепления в живописном обрамлении золотой осени сменяются затяжными дождями и ветреными днями. Все это заставляет любителей уличного фитнеса все чаще отказываться...

Отвечает Елена Инякина, врач-косметолог салона Beauty SPA by World Class Триумф: Какие средства должны лежать в спортивной косметичке? В первую очередь — средства для очищения кожи: очищающие пенки или...

Как устроена работа фитнес-клуба и тренеров, которые обещают вам красивую фигуру уже через месяц занятий? Почему тренировки стоят так дорого, а заметного результата часто нет? Какие хитрости полезно знать, если вы хотите посещать бассейны или уже записались в спортивный клуб или секцию?AdMe.ru

Любые цитрусы помогают быстрее худеть, если правильно их употреблять. Например, апельсины прекрасно утоляют голод, способствуют снижению тяги к сладкому и улучшают настроение. Поэтому, если любите эти фрукты,...

К лету многим хочется выглядеть стройнее и моложе. Как правильно снижать вес при помощи разгрузочных дней, советует врач-диетолог.Врачи предупреждают: сидеть на полуголодных низкокалорийных диетах опасно...

Заместительная гормональная терапия — явление востребованное. По статистике, в Англии ее используют 55% женщин, в Германии — 25%. А вот в России на нее решаются крайне неохотно и только в экстренных ситуациях.Гормональная...

Каникулы закончились, а значит, пора снова приниматься за работу. Но многих из нас даже мысль о возвращении в офис после череды праздников вгоняет в депрессию. Да и трудиться в полную силу после 10-дневного...

Лишний вес, особенно жир на животе, связан с уменьшением объема серого вещества мозга, выяснили американские неврологи. Пока неясно, приводит ли ожирение к «усыханию» мозга или, наоборот, изменения его структуры...

Что лежит в основе женской привлекательности? Хорошие гены? Дорогая косметика? Здоровый образ жизни? Конечно, да. Но в немалой степени ещё и стабильный гормональный фон.– заведующая кафедрой акушерства...

1. Льняные флаксы.Это хрустящее, полезнейшее и вкуснейшее лакомство готовится совсем просто. Необходимое количество льняного семени (я обычно беру 2/3 стакана) замачивается на ночь в воде. Утром, когда лен размокнет,...