Как избежать болезни укачивания - «Здоровье»

Морская, автомобильная, вагонная, воздушная – как только не называют эту болезнь! Но суть этого состояния одна – укачивание, сопровождающееся довольно неприятными симптомами, которым подвержены 30% взрослых и 60% детей.Однако, зная «врага» в лицо, с ним нетрудно справиться. Откуда напасть? На самом деле кинетоз, или болезнь движения, – это нормальная реакция организма на непривычное движение. Однако далеко не у всех это приводит к укачиванию, а лишь у предрасположенных к этому людей. Во время качки и при изменении положения тела у них происходит рассогласование вестибулярного аппарата и зрительного анализатора, что и приводит к возникновению неприятных ощущений. В зависимости от возникших симптомов различают несколько форм болезни движения. Нервная. Основные её признаки – головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость. Желудочно-кишечная. Она характеризуется искажениями вкусовых ощущений, тошнотой и рвотой. Сердечно-сосудистая. В этом случае может наблюдаться учащение сердечной деятельности, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма. Смешанная. Она встречается наиболее часто и проявляется самыми разнообразными симптомами в различных их сочетаниях. Пора действовать! Не хотите стать жертвой морской болезни? Тогда готовьтесь к поездке заранее. Накануне предстоящего путешествия: постарайтесь хорошо выспаться. За несколько дней до перелёта увеличьте продолжительность сна на 15 минут; откажитесь от плотной еды. Оптимальный вариант – лёгкий перекус; примите специальный препарат холинолитического и антигистаминного действия. Однако перед их приёмом внимательно изучите инструкцию. Во время поездки: больше пейте – обезвоженному организму труднее справиться с синдромом укачивания. Лучше пить сок, чай с лимоном или минералку без газа; по возможности выбирайте ночные рейсы – ночной перелёт или ночное плавание, как правило, переносится легче, чем дневное; найдите правильное место. По возможности займите места на переднем сиденье в машине, в средней части корабля или самолёта; зафиксируйте взгляд. Не стоит активно следить за мельканием предметов за окнами. Кстати Предрасположенность отдель­ных людей к различным формам кинетозов зависит от индивидуальных особенностей органа равновесия. Болезнь движения также может быть связана с рядом заболеваний. Среди них: болезнь Меньера, вестибулярная форма мигрени, острые нарушения мозгового кровообращения, инфекционные поражения центральной нервной системы. Кинетоз проявляется сильнее у женщин во время менструации, а также при беременности.