Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт. Взамен привычной автоматической реакции она предлагает осознанный подход к решению проблемы.КАКИЕ СТРАТЕГИИ...
Силовые упражнения для женщин и привлекательны, и опасны одновременно. Да, силовые тренировки делают тело не только и не столько стройным, но и рельефным, но а как начнем заниматься, и станем похожей на киборга?...
На что же нужно обратить внимание при выборе специалиста, чтобы получить максимальный эффект от процедуры?Лазерная эпиляция — современный эффективный метод, позволяющий избавиться от нежелательного роста...
Человек, отправляясь в поездку или оказываясь в какой-то нервирующей ситуации, может ощутить определенные проблемы со стулом. Часто в этом случае говорят о «запоре путешественника» или «ситуативном запоре»...
С наступлением лета особенно важно помнить о защите кожи от не самого полезного воздействия ультрафиолета. Преждевременно стареть не хочет, пожалуй, никто. Поэтому крайне важно пользоваться кремом с SPF. Этой...
Каждая пятая особь на Земле отличается повышенной психологической уязвимостью, причем касается это не только людей, но и высших позвоночных животных. Сверхчувствительные люди, несмотря на такие черты, как наблюдательность,...
С возрастом становится все сложнее поддерживать себя в форме. Тем не менее это вовсе не повод мириться с дряблостью тела и лишним весом.На протяжении всей жизни женщины стремятся поддерживать себя в форме. Стройное тело позволяет смело носить самые облегающие наряды и не стесняться щеголять по
Вы чувствуете его? Оно совсем рядом — долгожданное лето! Уже сейчас нужно начинать подготавливать кожу к активному солнцу, и тогда на пляже вы будете просто богиней!Рассказываем, в какие часы загорать,...
Про подсчет калорий слышит каждый, кто только собирается худеть. Специалисты отмечают, что сброс веса начинается только тогда, когда отмечается дефицит этих самых калорий. Отсюда вывод — их надо считать в рационе...
Тошнота после приема пищи – очень неприятное состояние. К тому же оно может быть предвестником серьезных заболеваний. Из-за чего может возникать этот симптом и как с ним бороться, расскажем в этой статье.Причины...
Выдерживать бешеный ритм жизни, многозадачность, информационные перегрузки, нескончаемые потоки негативных новостей с каждым днем все труднее. Как в таких условиях сохранять в норме свой психоэмоциональный фон, aif.ru рассказали эксперты.По данным опросов, в первую тройку триггеров, на которые
Близится сезон отпусков. Если вы впервые летите отдыхать с маленьким ребенком или просто едете с малышом на природу, то кроме одежды, игрушек и питания, необходимо собрать аптечку. И это один из основных пунктов...
Боль или пульсация в голове причиняют беспокойство и могут быть симптомами целого ряда заболеваний. Некоторые из них безобидны, устраняются массажем и легкими обезболивающими. Другие – это серьезные проблемы...
Нутритивная плотность продуктов: значение для организма и список с наиболее низкими и высокими показателями.Исследования показывают, что стандартная диета человека в развитых странах богата энергией и бедна питательными веществами. Когда мы говорим «энергия», мы имеем в виду калории. А «пустые
О связи тела и духа, то есть физического и ментального, писали еще древние медики и философы. Сегодня телу особое внимание уделяют уже практикующие психотерапевты, ведь именно через него нередко можно работать...
Упражнения для утренней зарядки можно подобрать таким образом, что зарядка не только поможет вам быстрее проснуться, но и окажет содействие в борьбе с лишним весом.Выспитесь и попейте воды Лишний...
Лиепайская диета окружена ореолом загадок и парадоксов: ее автор избегает публичности, а разрешаемый рацион включает в себя бутерброды, консервы, майонез и даже безалкогольное пиво. На этом меню с конца восьмидесятых...
Как быстро справиться со стрессом и подавленным настроением? Кто-то подумает про алкоголь, и напрасно: помочь может обычная зарядка.Рассказывает руководитель научно-практического центра «Дом»,...
Как пробить заложенный нос в домашних условиях? Существует множество различных способов, которые предлагает народная медицина. Рассмотрим подробнее, что именно помогает возобновить дыхание.Пробиваем заложенный нос при помощи прогревания Когда вы не знаете, чем пробить нос, если нет капель, можно
Весна! Прекрасное время года! На деревьях появились нежные листочки, цветы радуют глаз многоцветьем. Аллергики достали платки и послушно капают в нос капли, чтобы поменьше чихать. «Связь между сезонной аллергией...