Лучшие рецепты витаминных напитков - «Здоровье»

Вкусные коктейли на каждый день, которые укрепляют иммунитет и приводят организм в тонусРецепты витаминных напитков — маниакальная любовь поклонников ЗОЖ. Какие ингредиенты смешать в блендере, соковыжималке или кастрюле, чтобы закалить организм, не упасть духом и окрепнуть перед лицом весеннего авитаминоза? Предлагаем открыть нашу «коктейльную карту». Сок из четырех цитрусовых Все знают, что витаминный напиток для повышения иммунитета на основе цитрусовых — классика здорового коктейльного жанра. Для тех, кто неровно дышит к витамину С и вкусам «с кислинкой», — этот бодрый микс. Ингредиенты Гуава — 3 шт (можно заменить одним крупным сладким яблоком) Апельсин — 3 шт Мандарин — 3 шт Лайм — 2 шт Лимон — 1 шт Мед — 1 столовая ложка Приготовление С помощью соковыжималки сделать сок из всех фруктов. Добавить мед, хорошенько перемешать. Желательно пить в первой половине дня, можно натощак. Сок с семечками Да-да, не ослышались. Семечки богаты витамином D, и его содержание здесь выше, чем в печени трески, которая всегда считалась его источником. А именно от его отсутствия мы страдаем зимой. Ингредиенты Манго – 2 шт Киви — 3 шт Яблоко - 2 шт Семена подсолнечника — 1 ст. л. Миндаль — 4 шт Приготовление Очистить фрукты от кожуры и косточек. Порезать на куски, смешать в блендере вместе с семечками. Убрать в холодильник на три часа и пить охлажденным. «Калинка» Ягоды калины богаты витамином С, содержат витамин Е, К, Р, фитонциды, пектин, каротин, дубильные вещества, органические и аминокислоты, железо, магний, натрий, кальций. Список ее достижений и способов воздействия на организм, кажется, можно продолжать до бесконечности: от помощи при респираторных заболеваний до головных болей. Не пропустите этот витаминный напиток в разгар простудного сезона. Ингредиенты 2 чашки ягод калины 6 столовых ложек сухого майорана Ложка меда Приготовление Калину положить в кастрюлю и раздавить деревянной ложкой. Залить кипящей водой и оставить настаиваться на 10 минут. В отдельной емкости залить кипятком майоран и оставить на 20 минут. Обе смеси процедить, смешать и добавить мед. Отличный вкус, аромат и витаминный фейерверк для вашего тела. Экзотический витаминный напиток из трав и специй Особая категория витаминных напитков — травяные коктейли. Будьте бдительны — природный потенциал экстрактов растений настолько велик, что пить одни и те же «отвары» изо дня в день не рекомендуется — комбинируйте напитки. Ингредиенты 2 стакана листьев сухой лимонной вербены 1 чашка сушеной ромашки 1 чашка сушеных апельсиновых корочек 3 столовые ложки сушеной клюквы 1 большая щепотка корицы 1 литр воды Коричневый сахар или мед Приготовление Все ингредиенты перемешать в сухой стеклянной бутылке, плотно закрыть, чтобы сохранить аромат. Возьмите две столовые ложки смеси и залейте литром воды. Оставьте настояться 10 минут и процедите. Подсластите по вкусу. Сухого запаса трав хватит на 2 недели. Сибирская тайна Богатырское сибирское здоровье — не русская сказка, а сущая правда, если вы знаете, как грамотно использовать потенциал природы. Этот витаминный напиток-концентрат особенно полезен для ослабленного организма и во время эпидемий простуды. Ингредиенты 1 ст грецких орехов 500 гр клюквы 3 зеленых яблока 500 гр сахара 500 мл воды Чашка любимого чая Приготовление Орехи истолочь в мелкую крошку. Клюкву перетереть с сахаром, яблоки вместе со шкуркой нарезать мелкими кубиками. Все ингредиенты переложить в кастрюлю, залить водой и поставить на средний огонь. Как только напиток закипит — перелить в бутылку. Добавлять по одной столовой ложке в чай утром и вечером.