Как отличить токсичную критику от конструктивной здоровой критики? Да очень просто. Как вы прокисший суп от нормального отличаете? По запаху. По вкусу. Хотя на вид он может быть вполне даже ничего. А ложку съешь - и скривишься. А потом будет тошнить. И живот может заболеть.Много есть признаков
Иногда, встречаясь с мужчиной, вас могут одолевать определенные сомнения относительно того, а стоит ли вообще продолжать эти отношения? И для того, чтобы все для себя окончательно понять и во всем разобраться,...
Простые способы сохранить энергию при общении с «вампиром»Нужно мысленно распрощаться, пожелать всего хорошего и представить, как вы запираете тяжёлую дубовую дверь. Поворот ключа - и вы в полной безопасности. Сохранить...
В разговорах между свободными и замужними женщинами часто звучит одна фраза, вот такая: «Найти бы тебе нормального мужика, увидела бы сразу — как жизнь налаживается». Далеко не факт, что у замужних супруг принадлежит...
Все знают, что француженки — это эталон элегантности и красоты. И дело тут не в дорогих брендах или природном обаянии. Они как никто умеют комбинировать самые простые вещи и создавать собственный уникальный...
Зачем жертва обижается на агрессора вместо того, чтобы вычеркнуть его из своей жизни?Если в абьюзивных отношениях жертва является эмпатом, ей необходимо создать иллюзорный образ своего агрессора. Этот образ...
Состояние «ресурсности» прежде всего связано с любовью к себе, заботой о своем теле и с удовольствием от жизни. Это помогает нам поддерживать себя в хорошей форме, чувствовать гармонию и наполненность, желание...
С точки зрения психосоматики за нашими болезнями стоят тайные желания, страхи и конфликты, вытесненные в бессознательное. Иногда только работа с психотерапевтом помогает понять, откуда взялись постоянные простуды...
Как лептин, грелин и инсулин управляют обменом веществОрганизм устроен так, что время от времени нуждается в еде и питье, иначе в его слаженной работе наметятся серьезные сбои. За исправную подачу запросов на питание отвечают вездесущие гормоны — биологически активные вещества, вырабатываемые в
Иногда надо сделать паузу и не торопиться миритьсяПосле ссоры мы переживаем; добрые люди себя винят, как одна женщина, которая поссорилась с приятельницей. Ссора яйца выеденного не стоила, они о каком-то рецепте...
У всех нас есть определенные мечты и желания, но порой мы просто не представляем себе, как их исполнить. Возможно, нам не хватает решимости, или ресурсов, или энергии… В этом случае помочь может особая разновидность...
Разбираемся со специалистом, почему после диеты килограммы возвращаются и все становится только хуже.Уже много лет я бегу по замкнутому кругу: диета, похудение, радость и... неминуемый набор новых килограммов,...
Лето должно быть теплым. Но если температура воздуха выше 35 градусов, становится трудно сосредоточиться на работе. Духота, беспощадное солнце, любой выход на улицу – мокрая футболка. Если в некоторых странах...
Когда мы говорим об избыточном весе, то подразумеваем, что в организме накопилось слишком много жира. Но сколько это — «слишком много»? Как оценить объёмы «трудовых накоплений»? Жировые отложения необходимы...
К сожалению, по отношению к самим себе мы часто ведем себя так, как никогда не посмеем вести с человеком, которого любим и уважаем. Порой мы даже к коллегам на работе относимся лучше, чем сами к себе.Самобичевание...
Всегда ли с возрастом снижается острота зрения? Опыт восточных практик доказывает, что здоровье глаз можно сохранить до глубокой старости. Каким образом телесные практики помогают нам видеть лучше? И есть ли...
Правильное питание, физические нагрузки и режим сна могут уменьшить биологический возраст, сообщают исследователи из США. Это, в свою очередь, способно защитить от множества заболеваний, связанных со старением.Пожилой...
Ваш идеальный вес — это вес, при котором вы поднимаетесь на четвертый этаж, не запыхавшись. Это вес, при котором вы можете, если опаздываете на работу, пробежаться до автобусной остановки. Это вес, при котором...
Пожалуй, один из главных страхов современности — услышать: «У вас рак». Однако технологии развиваются, и вместе с ними растет уверенность в том, что даже этот диагноз — не приговор. Так, при раке кишечника австрийские клиники уже предлагают методы щадящей хирургии, с помощью которых удается
Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть.Если вы ищете способы снизить стресс и повысить концентрацию внимания, нет ничего лучше дыхательной гимнастики. Но преимущества практики осознанного дыхания...