«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.Благодаря...
Худеть трудно. Похудеть, а затем сохранить вес еще сложнее. Используйте хотя бы некоторые из этих советов о продуктах питания, физических упражнениях и образе жизни, и вы увидите, как килограммы начнут уходить.Ешьте...
Рацион жителей жарких стран коренным образом отличается от меню, свойственного северянам. В жаркую погоду организм нуждается в пище, которая кардинально отличается от той, которую едят в холодное время года...
Слово – заведующей кафедрой клинической нутрициологии РУДН, доктору медицинских наук, профессору Светлане Орловой.Необходимый элемент Пожалуй, нет ни одного процесса в человеческом организме, в...
В жару известное правило «восьми стаканов» становится жизненно необходимым для кожи и организма в целомВ обычной жизни, когда температура за окном не превышает градусов двадцати, с известным правилом «восьми...
Регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания крепкого здоровья. В этой статье речь пойдёт о пользе силовых тренировок. Некоторые любители физической активности предпочитают обходить стороной такой...
Необычные кровотечения, уплотнения на теле, долго не заживающая рана, нарушения в опорожнении, длительный кашель, расстройство пищеварения и изменения в родинке могут служить симптомами онкологического заболевания,...
Не секрет, что достаточное ежедневное употребление воды способствует работоспособности, ускоряет обмен веществ и избавляет от чувства голода. Но, как и с любой полезной вещью, с водой можно переборщить – и тогда из друга она становится врагом. Так где же грань между «достаточно» и
Иногда разок как следует испохабить себе отдых бывает даже полезнее, чем выслушать море советов, как этого не сделать. Слыша нравоучения из серии «в первый день в воду только по колено, а на солнце не более...
На сегодняшний день статистика знает более 100 видов только врожденных пороков сердца. А есть еще и приобретенные.Все ситуации, когда диагностируется такая патология, смертельно опасны и требуют тщательного...
Что такое обезвоженная кожа и как отличить ее от сухойОбезвоженная кожа — распространенная проблема, с которой сталкивается практически каждая женщина. Обезвоженность — специфическое состояние кожи любого...
Кофе натощак может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и нервной системе, предупреждает врач. Для кого опасен этот напиток и кому он может принести пользу, разбиралась «Газета.Ru».Утренний...
6 простых способов избавиться от недосыпа, чтобы день прошел не зряНаверняка такое происходило и с вами: укладываетесь спать вовремя, наивно предполагая, что вас ждут положенные восемь часов, чтобы хорошенько...
В США найдено эффективное средство от тяжелых форм неходжкинской лимфомы. Если препарат будет одобрен, его применение даст надежду на выздоровление сотням тысяч людей во всем мире.25% — настолько в течение...
Проблемы правильного питания сегодня выходят на первое место. Особое значение это имеет в детском меню, ведь здоровые привычки и правильный выбор продуктов надо прививать с ранних лет.Статистика по ожирению во всем мире сегодня крайне неутешительна. Людей, страдающих избыточным весом, становится
Как не сложно догадаться из названия, «голая» йога – это практика отстройки асан без одежды. Направление это не такое уж новое. Ряд фильмов на эту тему был снят еще в 60-70-х годах прошлого века. Среди них наиболее известные киноленты – «Боб и Кэрол, Тед и Элис« (1969), «The Harrad Experiment»
Эта диета получила название благодаря тому, что она популярна среди голливудских знаменитостей. Такое питание позволяет быстро добиться результатов. Еще диета довольно проста и не требует много времени для соблюдения. Не надо готовить сложных блюд или питаться строго по часам.В чем суть
Почему здоровы здоровые люди? Ведь они живут в тех же условиях, что и все мы, при этом так же много работают и едят ту же пищу. Но болеют они гораздо реже и притом менее продолжительно, прекрасно выглядят и...
Для поддержания боевого духа всех тех, кто волею судьбы оказался сейчас в больнице с маленьким ребенком, подхватившим неизвестно как и где ротавирус или еще какую гадость, делюсь личным опытом переживания этого,...
Забеги — модный сейчас способ популяризации бега, здоровой двигательной активности и др. У всех на слуху и благотворительные забеги, где средства, полученные от организации мероприятия, отправляются в благотворительные...