Правила поведения при гололёде - «Здоровье»

У кого кости самые крепкие, как правильно падать, чтобы не допустить травмы, и что делать, если перелом всё же произошёл?На «скольз­кие» вопросы отвечает профессор Виктор Кузин, зам. главного врача по ортопедии и травматологии Первой градской больницы. — Пациенты с переломами поступают к нам круглый год. Но зимой чаще фиксируются мелкие переломы, причина которых именно падения. Срочно к врачу! Лидия Юдина, «АиФ»: Правда ли, что люди в подпитии «ломаются» реже из-за того, что мышцы у них расслаблены? Виктор Кузин: Это миф. Пьяные травмируются чаще. Но поскольку при каждом падении существует вероятность благополучного исхода, то и процент удачных приземлений у них выше. Кстати, люди стали меньше пить, поэтому в последнее время количество пьяных пациентов, поступивших с тяжёлыми переломами после автомобильных аварий, ощутимо снизилось. А чаще всего переломы случаются у пожилых людей. Во-первых, кости у них более хрупкие (из-за остеопороза и остеосклероза), во-вторых, из-за сосудистых заболеваний головного мозга они неспособны быстро реагировать на потерю равновесия. Самые же тяжёлые переломы у полных людей: кости у них «работают» на пределе возможностей, а при падении возникает сверхнагрузка. У крупного человека перелом может случиться, даже если он всего лишь споткнулся или оступился. — Как понять, что произошёл перелом, а не ушиб или растяжение? — Главные симптомы — острая боль, усиливающаяся при нагрузке, невозможность пошевелить пальцами, отёк и деформация. Но даже если кажется, что всё в порядке, после серьёзного падения лучше показаться врачу. Прогноз на сращивание при свежем переломе (спустя 2-3 часа) максимально благоприятный. Переломы ног часто сопровождаются тромбозами, приводящими к закупорке сосудов, что в случае позднего обращения к врачу может привести к смерти. — Главным лечением при пере­ломе остаётся дедовский способ — наложение гипсовой повязки? — Травматология развивается стремительно. Если раньше мы оперировали 5-10% пациентов, то теперь — 84% больных. Все операции производятся в день обращения, а продолжительность пребывания в клинике сократилась в 2,5 раза. Ещё недавно пациентов с тяжёлыми переломами подвергали вытяжению (вправлению отломков с помощью грузов), сейчас этот метод практически не используют. Что есть? — Может ли диета сократить сроки сращения костей? — Сократить сроки невозможно, растянуть — реально. Чтобы не затягивать выздоровление, необходимо питаться рацио­нально и сбалансированно. Калорийность рациона нужно ограничивать (набор веса при переломах нежелателен). Доказано, что на состояние костей негативно влияет алкоголь. — Укрепляет ли кости приём различных добавок и лекарств? — Многие добавки — чистой воды шарлатанство, некоторые лекарства способны сделать кости крепкими. Но крепкие кости — не значит прочные. Реже ломаются гибкие кости, которые бывают у детей и взрослых, умеренно занимающихся спортом. Физкультура улучшает крово­снабжение, обмен веществ, благодаря чему кости сохраняют эластичность. Встали на скользкий путь? Соблюдайте правила безопасности Чтобы не упасть Выбирайте правильную обувь — без каблуков, на рифлёной подошве. Носите сумки через плечо: сумка в руках смещает центр тяжести и лишает манёвренности. Не держите руки в карманах. Передвигайтесь мелкими шажками, как бы скользя по дороге. Как правильно падать Теряя равновесие, старайтесь присесть — это уменьшит высоту, а значит, и тяжесть последствий падения. Сгруппируйтесь и по­старайтесь завалиться на бок. При падении нельзя вытягивать вперёд руки (это чревато переломом лучевой кости) и приземляться на пятую точку (мо­­­жет закончиться переломом шейки бедра). Упав, не вскакивайте сразу. Сперва приподнимите голову, пошевелите ногами, руками. Вставайте, если нет острой боли.