"Я не могу отказать незнакомцу!" - Женский блог.

А в конце выпуска вы получите простые и результативные методики Арт-терапии, которые помогут вам привлечь в свою жизнь лучшего из мужчин, и заслужить все, о чем мечтаешь.

А еще мы отменим плохую карму специальным приказом!

* * *

Подсознание человека архаично, слепо и глухо к его страданиям.

Нам плохо! Но от чего нам плохо?

Мы поступаем глупо! Но почему очень часто мы сами наносим себе вред?

Причина тому – наши обиды.

Наши обиды – это те самые незаконченные гештальты, которые ведут нас к бедам и страданиям. Мы понимаем, что раз за разом совершаем ошибку – но не можем понять, ПОЧЕМУ так ГЛУПО себя ведем!

*Все имена в историях изменены в целях конфиденциальности. Все совпадения случайны!

"Я пью, как бык помои! И не могу остановиться!"

Одна моя курсантка, назовем ее Таней, имела одну особенность: если она начинала употреблять алкоголь – то не могла остановиться. Она пила и пила, что водку, что пиво, что вино...

Ей это не нравилось, т.к. в состоянии серьезного подпития часто совершала глупости, а в последнее время даже ругалась с мужем. Раньше он терпел эту ее особенность, но любому терпению когда-то приходит конец...

Таня пожаловалась мне на эту проблему в индивидуальной консультации. И зная, что я всех курсанток всегда спрашиваю: "Какие выгоды вам приносит эта привычка" – сразу мне о них и написала:

– Да никаких выгод! С утра болею, т.к. употребляю алкоголя немерено... Пью, как бык помои! А иногда ночью звоню знакомому таксисту, чтобы он съездил в дальний ларек и прикупил мне выпить. У меня даже таксист есть, который знает: "Иногда Тане надо", – и еще знает: "Ехать надо далеко, т.к. Таня пьет только хорошие алкогольные напитки". А это стыдно и неудобно, я же не алкоголик какой-то... А когда я просыпаюсь утром и подсчитываю свои убытки от ларьков с таксистами – мне становится еще хуже. Плюс, в сильном подпитии я ругаюсь с мужем! Нет у меня выгод! Нету!

Так как я не работаю с алкоголиками, пришлось выяснить, действительно ли Таня не страдает этой напастью. Выяснить это довольно просто. Если у вас дома месяцами стоит бутылочка вина (для дорогого гостя), и бутылочка коньяка (иногда для поднятия давления у бабушки) – значит вы не алкоголик. Если же все бутылочки быстренько вами выпиваются – тогда можно смело бить тревогу и отправляться к специалисту на лечение.

У Татьяны дома могла месяцами стоять та или иная бутылочка, и не вызывать у нее никакого интереса. Страдала она только от того, что не могла остановиться, если начинала употреблять веселящие напитки по какому-то поводу. Вот такая у нее была слабость...

Если у вас есть какая-то слабость – важно понимать, что она всегда несет для вас какую-то выгоду. А вот какую – важно понять!

Я заставила Татьяну еще раз перечислить все свои выгоды. Но то, что нужно – не находилось... Она вспоминала самые разные истории с алкоголем, выписывала все обиды на себя – но ситуация не хотела выправляться.

И тогда я обратила ее внимание на то, почему она мне написала в своем первом письме, что пьет "Как бык помои" – откуда у нее эта фраза?

Оказалось, что эту фразу любит употреблять ее мама, когда ругает родственников-алкоголиков. А потом написала, что мама ее тоже когда-то ругала... Таня была трудным подростком, и начала пить и курить в 15 лет. Но через пару лет она повзрослела, остепенилась, поступила в колледж, и ее пьянки-гулянки закончились.

Я ей предложила рассказать, КАК мама ее ругала. И Таня вспомнила, что мама часто на нее кричала: "Ты пьешь каждый день и через день, как бык помои! Вот куплю тебе две бутылки водки и блок сигарет, поставлю перед тобой, и заставлю пить, пока не упьешься, и курить, пока не укуришься!"

Танина мама хоть и крикливая, но добрая. Она часто так ругала дочь из добрых побуждений, но, конечно же, не собиралась выполнять свою страшилку. Как оказалось, Татьяна была согласна с матерью, и всегда испытывала чувство вины, когда мама "так ругалась со своей девочкой". Она понимала, что маме больно смотреть, как Таня приходит домой в подпитии и пахнет дешевыми сигаретами...

ВИНА! Вот ее выгода! Вот, оказывается, в чем дело! Танина мама, наказывая дочь, неосознанно запрограммировала ее испытывать чувство вины, и впоследствии наказывать себя таким образом.

Если Таня начинала употреблять алкоголь – то не могла остановиться, потому что очень любила мать, и считала себя виноватой за ее страдания. Таким образом она НАКАЗЫВАЛА себя за страдания матери, и искупала свое чувство вины.

Я уже много раз говорила, что вина – поганое чувство, и мало кого до добра доводило. Вот и в ситуации Татьяны чувство вины приносило ей лишь дополнительные проблемы, головную боль по утрам и невероятные траты денег...

Я предложила Татьяне написать письмо своей матери. Отправлять письмо не нужно, а вот написать на бумаге и извиниться – просто необходимо. Если не поможет одно письмо – напиши второе. Поплачь, выпиши всю злобу и обиду на себя "дурочку несовершеннолетнюю", расскажи маме, ЗАЧЕМ ты тогда выпивала, и ПОЧЕМУ себя так вела.

Татьяне понадобилось несколько вечеров, гора носовых платков и одно письмо маме. А затем работа с прощением самой себя, своей судьбы и анализ собственной биографии. С тех пор ее непреодолимая тяга "пить, пока не упьешься" благополучно закончилась.

"Иногда я ложусь в постель к незнакомому мужчине,
и не могу отказать ему в сексе!"

Следующая история будет про девушку по имени Света. Светлана по всем показателям хорошая и умная девица. Учится в мед. академии, работает медсестрой и планирует стать доктором наук через 10 – ну максимум 15 лет.

Есть у Светы только один недостаток: если она отправляется с подружками в ресторан, то обязательно напивается, а утром находит себя в постели какого-то мужика... Это бывает, по ее словам, "Редко, но метко!"

Нормально пойти погулять, провести культурно вечер с подругами у нее не выходит, как бы девушка ни старалась. Даже если просит подругу за ней проследить, не дать ей выпить лишнего, не позволить виснуть на шее какого-то мужчины... Все ее просьбы заканчиваются тем, что Света ругается с подругой, а потом целуется взасос с первым встречным...

Ну как во мне могут уживаться такие разные личности? Первая – умная, добрая, ответственная и целеустремленная Светлана Николаевна; и вторая – "Светка-шлюшка"?

Так как Светлана перед поступлением на курс перечитала все мои книги и материалы блога – нам не пришлось долго выписывать все ее размышления и рассуждения. Не понадобилось копаться в архивах ее биографии – она все это сделала самостоятельно. Света в первом же письме написала мне, что обижена на отца. Дело в том, что когда Светочке было 13 лет, она с папой поехала отдыхать в санаторий. Они здорово проводили время, ходили вместе на пляж и дискотеку. И там Света познакомилась с милым парнем. Папа вроде бы был не против того, что его девочка с кем-то дружит, но все-таки иногда вытаскивал из ее карманов и читал любовные записочки от кавалера...

А однажды вечером Света с мальчиком немного загуляли дольше обычного, и... В общем, папа застал их целующимися за огромным дубом. И заметил, как руки мальчика шуршали под Светкиной юбкой, а свитера на ней уже не было...

На следующий день Света и папа уехали домой. Отец был страшно обижен на дочь, и не разговаривал с ней после этого целый месяц. Только иногда на него находило демонически-веселое настроение, и он начинал злобно подшучивать над дочкой: "А я и не знал, что у моей дочери кто-то может быть под юбкой!" А потом подходил и задирал юбку, как бы проверяя, есть ли там кто.

С тех пор девушка перестала носить юбки... Вообще.

А папу словно подменили. Если вдруг Света собиралась с девочками в кино – отец обязательно провожал ее подколками: "Смотри внимательно, в кинотеатре темно, а то вдруг под юбкой какого-то мужика найдешь!" Ей было стыдно перед подругами, но куда деваться – отцов не выбирают...

Чем старше становилась девушка – тем свирепей и злобней становились шутки отца. Когда она отправлялась на дискотеку – отец орал ей вдогонку: "Вот шлюха! Проститутка!"

Выписывая эту часть биографии, Света вспомнила, что ее мать была эмоционально холодной женщиной, тихо ненавидевшей отца. Дочь ни разу не слышала от матери доброго слова в адрес мужа, только упреки... Получилось так, что отцу не хватало женского внимания, любви и сексуальных отношений с женой – и он перенес эти отношения на дочь. Т.е. на уровне подсознания он считал Светлану своей женой, отсюда и его ревностные выходки, задирание юбки и обзывание дочери.

Света не понимала, почему так происходит, почему ее отец так негативно к ней относится? Хотя девушка больше ни разу не подала повода для этого. И на удивление, долго оставалась девственницей.

Светлана видела, что у многих ее подружек тоже есть отцы, и те нормально относятся к своим дочерям, никогда их не унижают и не обзывают... У Светы же дома были тюремные отношения, постоянные унижения, вывернутые карманы и проверенные сумки... Отец постоянно выискивал у дочери признаки какого-то кавалера...

К счастью для девочки, она смогла поступить в академию в другом городе, и избавиться от своего "надзирателя".

Но вскоре заметила, что у нее появилась странная особенность иногда вести себя как настоящая шлюха. Света даже понимала, что так неосознанно мстит отцу – но как избавиться от этого?

Обычными письмами делу не поможешь. Светлане понадобилось несколько месяцев интенсивной работы. За годы юности она накопила столько злобы и ненависти к отцу, что ей пришлось довольно долго выпускать ее из себя. Она выгоняла свою злость и ненависть и с помощью вымывания обид (об этом методе и о многих других я подробно писала в статье "Куда девать агрессию? Эффективные методики избавления от стресса" ), и при помощи выколачивания ковриков.

Затем она писала отцу письма на тему: "Да, папочка, я настоящая шлюха! Вот только понятия я не имела, что это такое аж до девятнадцати лет! Мне настолько тошно было слушать твои вопли и оскорбления, что я смотреть на мужчин вообще не могла!.."

Света в своих письмах выговаривала отцу ВСЕ, о чем молчала многие годы... Сначала они были гневными, через 3 месяца сменились уже на письма исповеди, где иногда звучали слова понимания поведения отца. Ведь он не ведал, что творит! И даже по-своему любил дочь...

Светлана поняла, что своим странным поведением шлюхи пытается отомстить отцу. А когда избавилась от этой агрессии и злобы, когда высказала отцу в письмах все, что не могла сказать – ей стало легче. И когда все эти письма были сожжены – у Светы пропала потребность напиваться и виснуть на мужчинах. Ей расхотелось что-то кому-то доказывать...

"Я не могу помыть унитаз!"

Женщина по имени Олеся в своем отчете по курсу, описывая свои первые успехи, как-то между слов сказала, что у нее остался всего один недостаток – она не может вымыть дома унитаз! Ее буквально тошнит даже от мысли, что его надо мыть!

Причиной сего недоразумения был ее юный возраст и отдых в пионерском лагере. Как оказалось, девочка проиграла в карты подружкам – а проиграла мытье унитаза в течение всего месяца!

Но беда была не в том, что ее заставили мыть унитаз, а в том, что, как ей казалось – ее подставили! Олеся всегда считала, что девчонки ее обманули и смухлевали с картами!

Да, тогда Олеське пришлось мыть унитаз. И она это делала с гордым видом мученицы-рабыни на плантации, представляя себя гордой, но прекрасной "рабыней Изаурой"! Но обида-то осталась. И она довольно долго разъедала сердце девочки.

Когда Олеся приехала домой, и мама за уборкой предложила ей вымыть унитаз – у дочки началась истерика. Она долго рыдала и жаловалась маме на свои злоключения в пионерском лагере... А мама, видя страдания дочери, больше никогда не предлагала ей мыть сие устройство...

И вроде как проблема решилась...

Но так у Светы появился первый "коричневый купон обид", и понимание – если состроить из себя мученицу, можно получить приз!

Собственно, из-за этих "призов" она и поступила учиться к нам на курс "ДАО: Путь женщины". У Олеси не получалось достичь многих своих целей в жизни из-за слабой нервной системы. Ей хотелось получить более ответственную должность, но она часто болела. И Олеся, конечно же, понимала, что болела "Воспалением хитрости", но уговорить себя не болеть – не могла.

В итоге мы с ней поняли, что ее неспособность доводить дела до конца – это комплекс "Сизифова труда" – когда она много старается, но в конце всегда обрубает все возможности своего успеха, и начинает болеть...

Я предложила Светлане рассадить вокруг себя кукол, и поиграть с ними в карты. Т.е. мысленно вернуться в тот пионерский лагерь, и еще раз поиграть в карты с девочками. Об этом методе Гештальт-терапии я подробно рассказывала в статье "Дайте птице счастья поклевать из вашей руки"

Светлана несколько раз мысленно вступала в диалоги с девчонками из того пионерского лагеря, ругала их за подлость – и делала это до тех пор, пока ей не надоело. Затем она сама выбрала для себя Сказкотерапию и рисунки. И через несколько дней работы с моей Практикой Прощения – пошла и спокойно помыла свой унитаз. Без всяких слез и отвращения.

Да, это конечно довольно быстрый результат. Но такое случается не так часто. Иногда человеку требуется долго и упорно читать сопроводительную литературу по курсу, писать письма, работать над своими внутренними образами.

Хотя нельзя сказать, что все так просто. Ведь теперь Светлана хоть и может спокойно чистить свою сантехнику, или доводить какое-то дело до конца без слез и отвращения – ей еще надо выработать привычку вести себя по-новому – а это 45 дней новых мыслей, рассуждений и действий.

И пусть вам сегодняшний выпуск не кажется каким-то расчудесным волшебством. Ведь менять модели поведения – это тоже большая и трудоемкая работа. Ее приходится проделывать всем нашим курсанткам. И даже если сразу у них происходят просто невероятные чудеса – они перестают чрезмерно выпивать, ложиться к кому-то в постель, или даже легко и просто худеют – это не значит, что вредные модели поведения не могут однажды вернуться!

Могут! Еще как могут! Стоит тебе заболеть, пережить стресс – и ты можешь снова начать себя жалеть. А значит, запустишь старые программы с "коричневыми купонами обид", разрешающими тебе много пить, есть, спать с кем попало или саботировать свою работу...

Чтобы этого не произошло, важно поработать над закреплением результата. И смены старых и вредных привычек на новые. Важно уметь работать








впрок! Чем мы и занимаемся на нашем курсе.

Важно ЗАМЕНЯТЬ "плохое" на "хорошее". Заменить привычку выпивать в одиночестве на какое-то новое и увлекательное занятие. Вместо привычки виснуть на мужчин – научиться новым моделям поведения, когда ты получаешь удовольствие от общения с противоположным полом, от культурных свиданий и конструктивного совместного времяпровождения с мужчиной.

Привычку покупать сладости – заменить на пустой холодильник, в котором кроме морковки и прочих фруктов-овощей ничего нет. И самопрограммирование: "Пироженки – это детская еда. А взрослые тети их не едят!"

Вместо привычки саботировать достижение своей цели – привычка регулярно внедрять новое и полезное в работе.

Все это ВОЗМОЖНО! Было бы Намерение!

Оксана Дуплякина