Самый эффективный воркаут по знаку зодиака - «Здоровье»

Мы регулярно публикуем рекомендации ведущих астрологов о любви, карьерных успехах и даже эфирным маслам по знакам зодиака. Похоже, в натальные карты пора включать функциональный тренинг для Козерогов на Новолуние и йогу для Рыб в «третьем доме». Ведь в деле скульптурирования идеального тела темперамент и манера поведения, свойственные тому или иному гороскопу, играют не последнюю роль. Расположение Солнца определяет не только наш знак в астрологии, но и программирует в человеке уровень его энергии. Пора найти для нее правильный выход. С чего же начать?Овен: персональный план тренировок Давайте на чистоту, Овен, — вы никогда не устаете от повышенного внимания к собственной персоне. Вот почему ваши тренировки будут намного эффективнее именно с личным тренером — человеком, который сможет посвятить полный сеанс в тренажерном зале исключительно вам. Известно, что Овны страсть как любят конкуренцию, а это может стать отвлекающим, а не мотивирующим фактором. Время, проведенное наедине с вашим фитнес-наставником — именно это вам сейчас нужно. Телец: танцевальный класс Зумба, хип-хоп, боди-балет — вам нужна тренировка, которая станет «произведением искусства». Что не говори, а Тельцы любят более тонкие материи в жизни — и это может означать сильное превалирование формы над содержанием. Почему бы не найти приятный компромисс между красотой и функциональностью? Танцевальные классы идеально подходят для вас, благодаря вашей естественно кокетливой и чувственной природе — вы получаете наслаждение от постановки шоу, даже если оно происходит лишь перед зеркалом в студии. Близнецы: HIIT Близнецы ненавидят безделье, это часть их меркурианской породы (правящая планеты). Именно это делает HIIT (высокоинтенсивный тренинг) идеальным для этого знака. Вы любите разнообразие и должны постоянно двигаться, иначе есть шанс, в противном случае, вам быстро станет скучно, и занятия будут становится все реже и реже. Сосредоточитесь на цикле интенсивных повторений и коротких передышек — большинство HIIT-тренировок достаточно короткие, поэтому с легкостью удержат ваше внимание и будут эффективными. Рак: сайклинг Раки любят окружать себя друзьями, даже если со стороны кажется, что вы довольно хладнокровное создание. Это не так. Потрясающее ощущение, которое вы испытываете находясь в кругу единомышленников (а на занятиях по сайклингу это очень заметно) удовлетворят вашу потребность в поддержке окружающих и подталкивает к новым фитнес-рекордам. Лев: кроссфит Лев — известный антагонист застенчивости. Вам нравится, когда окружающие люди, банально, «за вами повторяют» и делают то же самое. Поэтому готовы поспорить, что в группах по кроссфиту большинству участников — именно Львы. Тренировки для всех групп мышц, основанные на самомотивации, удовлетворяют индивидуальную потребность представителей этого знака выставлять напоказ свои способности. Дева: barre Начнем с терминологии: barre fitness объединяет в себе занятие балетом, йогой и пилатесом. Идеальное предложение для Дев, которые постоянно нуждаются в четкой структуре, точности и порядке. Акцент в барре делается именно на совершенную технику исполнения и максимальное количество повторов. Бальзам для тела и души этих зодиакальных перфекционистов! Весы: кикбоксинг Хоть со стороны совсем и не скажешь, но, Весы, вы — прирожденный боец. Вне спортзала — вы нежны, трепетны и внимательны, но ваша вторая, агрессивная и настойчивая, «чаша» может раскрыться именно в спортзале. Отличная разрядка для знака зодиака, который часто копит проблемы и переживания в себе и не дает им выход. Чувство гармонии является для вас основным, и, как не парадоксально звучит, вы можете обрести его в студии смешанных боевых искусств рядом с домом. Скорпион: марафон Скорпионы склонны транслировать миру силу, даже когда сами они этого совсем не хотят. Это качество усиливается, когда перед вами стоит конкретная цель — вы готовы идти к ней напролом! Так почему бы не использовать это в нужном русле и прямо сейчас начать подготовку к марафону. Любой вид бега на выносливость, на самом деле, отлично подходит вашей сфокусированной (некоторые могут сказать даже навязчивой) природе. Стрелец: скалолазание Стрельцы, с их крайне позитивными взглядами на жизнь, обожают приключения. Любая тренировка с острыми ощущениями — блестяще подходит для представителей этого знака. Так почему бы не попробовать скалолазание? Отлично подтягивает все тело, при этом вы остаетесь в собственной зоне комфорта. И, как подтвердит любой альпинист, гостеприимная атмосфера крытого скалодрома поможет раскрыться вашей коммуникативной и социальной природе. Козерог: триатлон Суровые состязания типа Ironman, кажется, были созданы специально для Козерогов. (Может получиться любопытная статистика гороскопа участников.) Максимальный хардкор и невероятно сложные задачи с несколькими переменными!Самодисциплинированным, упрямым и амбициозным Козерогам такое занятие явно придется по душе. Вы давно уяснили правило — упорство окупается в любом деле. И очередной раз демонстрируете: ваша природа такова, что только в тяжелом труде (в том числе физическом) вы получаете максимальное удовольствие. Водолей: командные виды спорта Водолей — тот редкий знак, который является одновременно и отличным командным игроком, и человеком, который даже на фоне толпы не теряет собственной индивидуальности. Записывайтесь в команду по волейболу, футболу или даже совместной игре в фрисби. Признайтесь, вам нравится хвастаться своими навыками, а также объединять вокруг себя людей — ну и время от времени соперничать с окружающими! Рыбы: йога Сильная интуиция Рыб связана с балансом между работой тела и состоянием души. Что может быть лучше йоги, чтобы поддерживать в вас этот природный навык? Начинаете занятие с духовной практики, продолжаете — спортивной. К тому же это лучшее время, чтобы расслабиться — такому чуткому знаку просто необходимо ежедневно побыть в одиночестве и оставить все заботы позади коврика.