Стройные ноги и плоский живот – кто об этом не мечтает? Наши упражнения помогут подтянуть именно эти части тела!Приседания пистолетиком Возьмите невысокую скамейку или положите на пол диванную подушку. Встаньте прямо, руки на поясе, одну ногу положите на эту опору перед собой. Приседайте на другой
Одна из глобальных медицинских проблем во всём мире — рак молочной железы. Это самый частый вид рака у женщин и в России, и он же — первый по смертности.В мире от этой болезни ежегодно погибают полмиллиона...
Выглядеть здоровым, красивым и подтянутым — стремление многих людей. В советское время люди также ухаживали за собой, и у них для этого было немало возможностей и тренажеров. Многим теперь они кажутся устаревшими,...
Последняя неделя перед Новым годом самая горячая для косметологов: клиенток, желающих привести свое лицо в порядок, хоть отбавляй. Однако далеко не все манипуляции стоит делать незадолго до праздника, от некоторых,...
Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего, так как у организма...
По статистике, в России артериальной гипертонией страдает каждый пятый, а после 50 лет – каждый второй человек. Кому препараты для снижения давления строго обязательны, а в каких случаях можно обойтись без них?«Принято считать, что высокое давление обязательно даёт о себе знать – головной болью,
Лишний жир в зоне талии – проблема распространенная. Дополнительные килограммы мешают выглядеть сногсшибательно в облегающем платье или коротком топе. К счастью, некоторые экспресс-средства могут заметно улучшить...
Писатель Екатерина Мириманова — о продуктах, которые всего за месяц помогут стать стройнее и моложе, а главное, улучшат ваше самочувствие.Хорошо выглядеть, не прилагая для этого никаких усилий, — это...
Сердечную мышцу укрепляют не только умеренные физические нагрузки, но и правильное питание. Что можно, а чего нельзя есть при сердечно-сосудистых заболеваниях?Наш эксперт – кардиолог, заведующий отделением...
Собираясь на воскресную прогулку в ближайший лесопарк, планируя очередную поездку на дачный участок, где домик еще только строится, или принимая приглашение знакомых участвовать в марафоне по спортивной ходьбе,...
Для многих людей утро является одним из самых продуктивных периодов в сутках, который при правильном пробуждении делает день более эффективным. Чашка кофе, пятиминутная растяжка, любимая песня, прогулка с собакой...
Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%. Употребляя льняное масло, можно не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая...
Специалисты предупредили, что заболеваемость раком шейки матки в России к 2030 году может увеличиться в два раза. Как распознать рак шейки матки, можно ли от него защититься и почему россиянки боятся ходить...
Боль в коленях, нарушение подвижности суставов, травмы сопровождают не только спортсменов, но и пожилых людей. Справиться с болезненными ощущениями помогут инъекции в сустав.Наш эксперт – травматолог-ортопед...
Холода зимой — дело нормальное, но для многих постоянно неожиданное. Особенно тяжело их переживать, когда наблюдаются погодные качели: тепло сменяется морозцем. И важно знать, как защитить себя, чтобы не навредить...
У каждой современной женщины есть свои секреты ухода за кожей лица. Их набор зависит от типа кожи, имеющихся проблем и ожидаемых результатов. Одной из обязательных ухаживающих процедур в этом арсенале может...
У мужчин, сменивших пол на женский и получающих гормональную терапию, повышен риск развития рака груди, выяснили нидерландские исследователи. Хотя риск остается ниже, чем у женщин, им следует регулярно проводить...
В ноябре погода все больше нестабильна. Короткие потепления в живописном обрамлении золотой осени сменяются затяжными дождями и ветреными днями. Все это заставляет любителей уличного фитнеса все чаще отказываться...
Отвечает Елена Инякина, врач-косметолог салона Beauty SPA by World Class Триумф: Какие средства должны лежать в спортивной косметичке? В первую очередь — средства для очищения кожи: очищающие пенки или...
Как устроена работа фитнес-клуба и тренеров, которые обещают вам красивую фигуру уже через месяц занятий? Почему тренировки стоят так дорого, а заметного результата часто нет? Какие хитрости полезно знать, если вы хотите посещать бассейны или уже записались в спортивный клуб или секцию?AdMe.ru