Не всегда девушки, регулярно занимающиеся спортом, могут похвастаться хорошей растяжкой и сесть на шпагат. Какие упражнения нужно для этого делать?Рассказывает известный танцор и хореограф-постановщик...

Диеты и физические упражнения не дают никаких результатов. Почему не получается похудеть?Объясняет Станислав Михальчёв, персональный тренер, сертифицированный специалист по спортивному питанию (колледж Б. Вейдера). Ошибки...

Чтобы легче пережить менопаузу, лучше заранее избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными.У 15% женщин менопауза проходит почти незаметно. Но 5% приходится сталкиваться с патологическим климаксом,...

Подтянутая фигура — не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Тренеры онлайн-сервиса ‪YouDo.com‬ поделились секретами, которые помогают...

Опухоли головного мозга – область загадочная. Занимая не самое ведущее место в структуре опухолевых заболеваний.Они лидируют по количеству мифов, многие из которых не имеют ничего общего с действительностью...

Искусственный интеллект оказался способен предсказать смерть пациента в течение года, точность прогноза составляет 90%. Разработчики надеются, что это позволит врачам принимать более взвешенные решения относительно...

Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова – еще не все симптомы, которые символизируют о нарушении...

По всемирной паутине уже бродит шутка о том, как спустя 9 месяцев после окончания карантина в мире родится рекордное количество детей, которых мы станем называть корониаллы.Не исключено, что этой шутке...

Аптечка есть в доме каждого россиянина. Однако при этом часто она составлена хаотично, и из-за этого нужных препаратов может попросту не оказаться под рукой.Умение составлять домашнюю аптечку — довольно...

Сливочное масло, дополненное натуральными ароматными добавками, это еще один способ разнообразить свой стол, а так же поразить своих гостей оригинальными закусками.Немного о… С целью изготовления...

Изобилие овощей, фруктов и зелени осенью предполагает меню, богатое этими продуктами. А если есть желание похудеть, тем более на столе должно появиться больше блюд из овощей и фруктов. Как правильно составить...

Большинство женщин, достигнув сорокалетнего возраста, часто сталкиваются с проблемой полноты, от которой тяжело избавиться, поэтому один из самых волнующих женских вопросов в этот период, как сбросить вес после...

Каждый год врачи из National Institutes of Health составляют рейтинг лучших диет и присваивают им оценки в разных категориях. Так, они составили рейтинг и 2019 года, оценив диеты по разным параметрам: польза,...

Жирные, сладкие или слишком соленые блюда легко добавляют лишние килограммы, но при этом лишают нас жизненных сил. В обзоре ELLE — 12 продуктов, которые станут лучшим источником здоровых и «умных» калорий на...

Как выглядит идеальное утро в представлении поклонников ЗОЖ и последователей ведов? Медитация с первыми лучами солнца, стакан воды с лимоном натощак, горстка эко-хлопьев с соевым молоком в бамбуковом блюдечке...

Лямблии, аскариды, острицы — кажется, будто они из другого мира и не могут появиться у обычного человека. Но статистика неумолима: в мире 4,5 млрд человек заражены простейшими. В России ежегодно регистрируют...

Введение плазмы крови вылечившихся от COVID-19 людей значительно улучшает состояние больных благодаря антителам к коронавирусу, сообщают китайские ученые. Теперь предстоит выяснить, какой должна быть оптимальная...

40% хронических заболеваний приходится на долю психиатрии. У людей есть разные проблемы — от небольших особенностей личности до серьезных нарушений здоровья.Вопросы социализации больных с некоторыми психическими отклонениями и неврологическими проблемами, которые можно отнести к «легким», волнуют

Кашель — распространённый симптом, сопровождающий многие инфекционные заболевания.Виды кашля, который бывает у человека, можно условно разделить на группы. Одна из них — простое покашливание (или «кхеканье»),...

На сегодняшний день индустрия спорта популярна и достигла больших высот. Каждый год появляются новые технологии, новые направления, развивается уникальный подход к клиенту. Каждый из нас знает: «В здоровом теле — здоровый дух». При занятиях спортом улучшается самочувствие, мышцы приходят в тонус,