Сонник

1. Возьмите регулярный сон в привычку. Засыпая каждую ночь в разное время, вы подвергаете стрессу свой организм и не даете ему наладить внутренние биологические часы.2. Избегайте спать днем, если это...

Почему кто-то пьёт и не пьянеет, а кто-то падает после первой рюмки?Виновата наследственность Наша реакция на алкоголь зависит от того, какие гены мы получили в нас­ледство от родителей. Американские учёные...

Наверное, каждый хоть раз слышал фразу: «Я не ем после шести». Объясняется это правило по-разному, обычно тем, что съеденное на ночь превращается в жир или вовсе не переваривается. Но большинство людей в шесть...

Рак груди, как и любую другую болезнь, легче предупредить, чем лечить. А потому наши женщины во имя здоровья своего бюста часто готовы идти на радикальные меры. Забывают об антиперспирантах (в них же соли алюминия!),...

Хорошо известен факт: рабочие пчелы, которые волею судеб питаются не только медом, но и пчелиной обножкой, живут в 6 раз дольше отведенного им срока.То есть 240 – 270 дней – относительно 40 - 45. А вот...

Усталость имеет неприятное свойство накапливаться и трансформироваться в так называемый «синдром усталости». И кофе в борьбе с этим синдромом почему-то не действует, и сон не помогает.ВОДА Вода,...

Сразу оговоримся: этот текст не для тех, кто регулярно делает прививки от гриппа и принимает противовирусные препараты (в случае болезни или превентивно) и прекращать это делать не собирается. Нижеследующие...

Однажды каждый может получить послание. Личное послание, на понятном только ему языке. Каждый получит своё предостережение; тот, кто поймёт и послушается, попадёт в "клуб неприсоединившихся". В клуб живых. Тех, кто не присоединился к погибшим…Пятьдесят с лишним человек отказались от

По официальным демографическим прогнозам к 2030 году доля населения в России в возрасте 65 лет составит по разным оценкам от 18-19,4%.Реальный и психологический возраст человека далеко не всегда совпадают...

Мы живем в стрессовое время. За помощью и поддержкой кто-то обращается к друзьям, кто-то — к психологам и коучам, а кто-то — к астрологам и гадалкам. Хотя самое верное средство — это взять свою жизнь в свои же руки...

Существует множество видов разгрузочных дней. На овощах (капусте, огурцах, кабачках), на фрукты (цитрусах, яблоках), на кисломолочных продуктах (твороге, кефире), на разных кашах. Есть и более сытные разгрузки...

Нарушение баланса нейротрансмиттеров ведет проблемам с настроением, памятью, работоспособностью и сном. В вашей жизни есть сфера, над которой вы не властны? Вы шопоголик или испытываете стойкую потребность в кофеине / шоколаде? Вас одолевает неконтролируемая депрессия или отрицательные

Навязчивые мысли и сожаления не дают нам возможности расстаться с прошлым. А тревоги, которые мы проецируем на будущее, заставляют смотреть вперед, не позволяя жить настоящим. Эти упражнения помогут распознать такие...

Тем, кто хочет выспаться, лучше не пускать собаку в постель, считают ученые. Сон в одной кровати с питомцем менее эффективен, чем раздельный. А вот собаки, наоборот, лучше высыпаются под боком у хозяина.Хотите...

Во время сна, когда рациональная часть мозга неактивна, наше подсознание работает на полную катушку. Если наяву сложно принять решение, подключайте интуицию. В статье мы расскажем о методе Ирины Хакамады, который...

Многие из нас довольно часто задаются вопросом: «Что не так?», «Почему нет желаемого результата?», «Как же так, и килограммы не уходят, и объемы прежние?»«А ведь я прикладываю столько усилий: все так...

Сны, как известно, — это голос нашего подсознания, совокупность воспоминаний, мыслей и впечатлений за день. Иногда сны бывают пустыми, иногда — смысловыми, а порой — предсказательными. Но являются вещие сны, увы,...

Длинная статья, коротко не расскажешь"Мертвая точка" - этот термин есть механике и в спорте. Все «застряло», остановилось, пришло в крайнее состояние и выйти из этого состояния не может: и двигатель, и организм...

«Я смотрю, у вашего Фрейда одни гулянки на уме», — сделала вывод героиня довлатовской повести «Иностранка», впервые услышав про фрейдовский метод ассоциаций. Шутки шутками, но идеи австрийского ученого буквально...

Говядина – это один из самых популярных мясных продуктов. Это низкокалорийное мясо, поэтому его можно употреблять при похудении. Кроме того, говядина содержит массу ценных веществ, поэтому полезна для здоровья.Богатый...