Склонность к депрессии, как быть? - Женский блог.

"Здравствуйте, Оксана! Мне 28 лет! Я заметила, что со школьного возраста на меня обращают внимание только зубрилы и те, от которых внимания я меньше всего хотела бы получать. Сейчас я замужем. Через несколько лет брака муж стал спиваться. Прожив в браке семь лет, я ушла от него. Просит вернуться! Говорит, что любит больше жизни! Не пьет уже год.

Я бы хотела измениться, научиться жить по-другому, стать другой внутри, т.к. всегда была чересчур застенчивой, не общительной, постоянно краснею и т.д. В школьном возрасте были попытки суицида. Прожив 28 лет, ситуация не изменилась! Я не чувствую интереса к жизни.

Оксана, поможет ли мне Ваш курс "ДАО: Путь женщины"? Или быть может мне дорога только к психологу, на индивидуальную психотерапию. Я устала быть закомплексованной, некоммуникабельной, не интересной и т.д. Если в школьные годы подобное можно было списать на возраст – то сейчас это просто мешает жить. Валерия".

Валерия, не стоит надеяться, что вам "кто-то" может помочь решить ваши проблемы. Даже если вы пойдете к психологу – хороший специалист даст вам много литературы для индивидуальной работы над собой. Потому что настоящий профессионал знает: решение проблемы реально только когда человек сам хочет ее решить, и делает для этого все возможное.

Даже раковому больному психотерапевт говорит, что его заболевание – это не проблема, а масса возможностей в жизни. Потому что только такой подход к делу дает человеку желание жить и бороться. И достигать успеха!

И ваши проблемы – это тоже не проблемы. Это возможности в жизни. Карен Хорни, – гениальный американский психоаналитик, – всю жизнь страдала от депрессии. И тоже имела склонность к суициду. И это помогло ей глубоко проникнуть в суть проблемы, и создать прекрасные труды, которые помогают тысячам людей бороться с неврозами, расти как личность и достигать успеха в жизни.

Все зависит от того, КАК вы относитесь к своим проблемам: как к проблемам, или как к возможностям в жизни?

Сам по себе курс вам не поможет – это не волшебная палочка. Но если поступите – процитируйте письмо, и я дам вам дополнительные материалы для решения ВАШЕЙ проблемы.

Сразу настройтесь, что с вашей проблемой работать придется ЕЖЕДНЕВНО по паре часов в день (как люди в спортзал и на курсы повышения квалификации ходят). Если вам это не свойственно – сначала будет ломка, так как привитие новой привычки (каждый день работать над собой) – это всегда стресс. Но через полтора-два месяца происходит привыкание – и стресс уйдет. Зато на всю жизнь вы обретете новую привычку – работать над собой.

Да, иногда я отправляю курсантку к психотерапевту, если вижу, что у нее депрессия. Диагностировать и лечить депрессию можно только при очной консультации врача. Это заболевание (иногда очень серьезное), которое требует медикаментозного лечения, и дистанционно по переписке с ним не справишься.

Но при этом не стоит надеяться, что "волшебная пилюля" может избавить человека от сценария неудачника, привить ему новые полезные привычки и сделать успешней. Все это человек может предоставить себе только САМ!

"Неудачник" – это отсутствие знаний и умений.

"Удачник" – это профессия. И чтобы ее обрести – нужно много учиться и практиковаться. Это довольно трудная профессия, которая требует обретения многих знаний и умений.

Конечно, иногда людям везет – и им попадаются образованные и удачливые родители, которые с рождения дают возможность своим детям освоить азы этой профессии, и привить такие привычки, которые неизбежно поведут их к удачам в жизни (хотя и в этом случае нужно учитывать, что эта профессия все равно требует большой самоотдачи – ленивым ее не освоить). Но такое случается довольно редко. Ведь профессии "Удачник" нигде не учат. Даже среди психологов и психотерапевтов часто встречаются глубоко несчастные люди. Нам приходится ее осваивать самостоятельно. И другого пути нет: либо ты будешь всю жизнь обретать эту профессию – с каждым годом становясь самодостаточным и счастливым человеком, много практикуясь и постоянно повышая свою квалификацию; либо нет. Выбор всегда за вами.

Валерия, в вашем письме виден вопрос, стоит ли разводиться с мужем-алкоголиком. Но мой ответ, – даже если это будет правильный ответ, – вам не поможет. Потому что пережить развод нужно правильно. Вам важно понять, почему вы притянули в свою жизнь этого мужчину. Какие выгоды вы получаете от мужа-неудачника?

Как правило, у жен алкоголиков есть острая потребность повышать чувство собственной значимости за счет мужа: он – алкоголик, глупый и несчастный человек, а на его фоне ты всегда выглядишь умной, трезвомыслящей, активной. И еще имеешь возможность решать ЕГО проблемы (полностью наплевав на себя и свою жизнь – ведь решать СВОИ проблемы не останется ни времени, ни сил).

А потеряв эти выгоды – вы будете ощущать себя дискомфортно. Ведь придется полностью сменить СВОЕ мировоззрение, изменить отношение к себе и к жизни. И тогда придется заботиться о СЕБЕ, и решать СВОИ проблемы.

Это невозможно сделать, если ежедневно НЕ работать над собой. А значит, вас снова потянет выйти замуж за неудачника. И что толку в хорошем совете, если человек сам над собой не работает?..

Разводиться нужно грамотно, чтобы не было чувства вины перед мужем, чтобы вы САМИ считали свой поступок правильным и разумным (именно поэтому так вредно получать советы, даже если их дают умные люди). Ну, посоветуют вам развестись – и что толку, если в душе вы будете страдать от того, что поступили неправильно?

Очень часто женщина, разведясь с мужем (алкоголиком и неудачником) –








всю жизнь страдает от того, что совершила неверный поступок. Хотя, если рассудить логически, она поступила верно. Эти страдания не дают ей жить полноценной жизнью, достигать новых вершин, вновь обрести личное счастье. А все почему? Потому что она не работала над собой, не развивала логическое мышление, не расставила правильно приоритеты в жизни, не обрела новые полезные навыки.

Зачем я вам все это так подробно рассказываю?

Для того чтобы вы понимали: Счастье и Удача в вашей жизни зависят именно от вас, а не от классного специалиста, который даст вам умный совет.

Но если вы готовы работать над собой, менять свой сценарий, учиться прощать себя и понимать людей – вы сможете достичь многого. Только в этом случае я могу посоветовать вам поступать на курс "ДАО: Путь женщины" http://daowoman.ru

Оксана Дуплякина