Красота

Всего 3–4 недели потребуется для того, чтобы ваше тело идеально смотрелось в сарафанах и майках на бретельках. Поможет в этом специальная гимнастика для рук и плеч!Итак, запасаемся гантелями в 2–3 кг...

Денис Романцов – о том, почему в футбол играли тридцать две команды, а победили немцы.Лев долго-долго инструктирует Гетце. Тот недавно на поле, но в перерыве между двумя экстра-таймами дышит тяжело, полощет...

Специальное дыхание для йоги – «Пранаяма» – представляет собой не просто набор техник. Скорее, это целая прикладная наука, направленная на изучение возможностей своего организма через контроль над дыханием.Слово...

Можно повернуть процесс старения вспять, просто употребляя правильные продукты, которые обеспечат энергией и позволят держать вес в норме. Каждый раз, когда мы добавляем к нашим привычным блюдам специи и пряности,...

Оценивая свои ресурсы, мы часто забываем о талантах и способностях — особенно о тех, о которых толком ничего и не знаем. Не знаем, потому что не видим себя со стороны или поддаемся внушению своего внутреннего критика...

В «Формуле-1» появилось пять новых пилотов, и все они по-разному проявили себя в гонках. Насколько дебютанты оказались готовы к выступлениям на высоком уровне?С последней волной в «Ф-1» занесло пятерых...

Первый МГМУ им. И.М.Сеченова запускает программу обучения специалиста ЗОЖ по направлениям: нутрициолог (рациональное питание), консультант по питанию и эксперт по фитнесу. Программа подготовки таких непривычных...

Сны, как известно, — это голос нашего подсознания, совокупность воспоминаний, мыслей и впечатлений за день. Иногда сны бывают пустыми, иногда — смысловыми, а порой — предсказательными. Но являются вещие сны,...

7 мифов о чемпионатах мира, которые похоронили в БразилииНа ЧМ нет и не может быть никаких тактических открытий Это, собственно, был не миф – аксиома. В самом деле, что нового можно придумать в условиях...

Тех, у кого есть деньги, встречают радушно. И проявляют вниманиеЗнаете, кому улыбаются служащие гостиницы и торговцы на улице? Продавцы в магазинах и водители такси? Кого радостно приветствуют и обслуживают...

Корреспондент «КП» побывал в польском судеВ среду суды сразу трех районов Варшавы начали рассматривать дела футбольных болельщиков, задержанных за участие в беспорядках в день матча сборных России и Польши...

Борьба с целлюлитом – задача не из простых. Поможет добиться цели специальный комплекс гимнастики из 6 упражнений, которые помогут подтянуть мышцы, уменьшить объемы бедер и ягодиц, и избавиться от целлюлита.Упражнения...

Иметь идеальную фигуру – мечта каждой женщины, и ничего невозможного в этом нет. Григ Чайлдерс разработала программу для подтягивания дряблых мышц и омоложения организма. Правильное дыхание и комплекс упражнений...

Научившись правильно дышать во время бега, вы сделаете работу вашего тела эффективной, улучшите выносливость и сможете проходить дистанции с большим комфортом. Использование определенной схемы дыхания во время...

Чего греха таить: все мы хотим добиться результатов как можно быстрее. И кажется, что чем больше и интенсивнее заниматься, чем сильнее нагружать мышцы, тем быстрее можно стать стройным и красивым. Многие даже...

Известный психолог Михаил Лабковский считает, что прежде чем построить с кем-либо прочные отношения, создать пару, а затем и семью, нужно стать самодостаточной личностью. Михаил делится собственным опытом, а также объясняет на примерах из своей 30-летней практики.Как пережить боль от разрыва

Главный тренер сборной России Фабио Капелло заявил, что намерен остаться на своем посту и не собирается возглавлять «Пари Сен-Жермен».Капелло, в данный момент находящийся в отпуске в Италии, опроверг...

РФС увеличил лимит легионеровЗа три недели до старта национального чемпионата Российский футбольный союз неожиданно изменил правила игры. В новом сезоне команды смогут выпустить на поле на одного легионера больше. Прежнюю схему «6 легионеров + 5 россиян» заменила новая - «7+4». Это решение было

Десять событий Олимпиады, которые никак нельзя пропустить Прыжки в высоту Андрей Сильнов Иван Ухов Это один из немногих видов, где мы можем увидеть русскую дуэль за «золото». Четыре года назад Андрей Сильнов,...

Самая титулованная конькобежка Канады на чемпионатах мира по отдельным дистанциям, обладательница четырех олимпийских медалей Кристина Гроувз после завершения карьеры в 2011 году получила ученую степень в сфере...