И в первую очередь это еда, богатая триптофаном. Но стоит помнить, что даже «союзников» нужно употреблять как минимум за два часа до сна.Конечно, во всех правила бывают исключения, особенно для тех, кто приходит с работы за полночь. Но помните, что ночью наш метаболизм замедляется, обмен веществ
Что мешает включить в программу Олимпийских игр соревнования компьютерных геймеров? Действительно, что? Только ли косность мышления, утверждающая что олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее!» может принадлежать...
Почему переломы заживают так же долго, как и сто лет назад, как титановый сплав и нанотехнологии могут это изменить, как клетка кости выбирает свою судьбу и почему новые медицинские технологии должны быть в...
Эту девушку я увидел на пляже и незаметно начал сниматьОна увидела меня, но ничего не сказала. Я наблюдал за ней 20 минут, снимал, это был особенный момент и я знал, что запомню его надолго. Вот бывает...
Почему матери опекают сыновей, но безжалостны к дочерямУ меня классный муж. Настоящий мужчина, ответственный, умный проницательный. Но его растил отец. Мама мужа умерла, когда ему было около 12 лет. Да, без...
По мнению исследователей из Университета Торонто, снижению веса и нормализации метаболизма быстрее всего помогает регулярное употребление мяса с овощами – при соблюдении баланса с чистой питьевой водой.Они...
Самые эффектные позы в йоге немыслимы без раскрепощенных тазобедренных суставов. К сожалению, у большинства новичков в йоге они излишне жесткие. Часто это обусловлено малоподвижным образом жизни, «сидячей» работой, ношением обуви на высоком каблуке, несбалансированным питанием, наличием комплексов
По статистике, от острых болей в спине страдает чуть ли не каждый второй человек в возрасте 35–65 лет. Как не подставить спину под удар?Обратившись к специалистам, мы собрали самые эффективные способы...
В китайской метафизике есть одна очень полезная практика — Благородный дракон. Она помогает вернуть долги, сдвинуть с мертвой точки застой в делах, прервать период безработицы, безденежья, материальных потерь.Особенно...
До главной ночи в году остается месяц, а значит, самое время выбирать наряды, записываться «на реснички» и, главное, приводить себя в форму. Как составить эффективную тренировку и как похудеть, не падая от усталости, — рассказываем!С чего начать? Этот немой вопрос всегда читается в глазах новичка,
Полезно ли «правильное питание», для чего существуют диеты, стоит ли бояться каких-то продуктов, кто придумывает запреты на еду и что такое нарушения пищевого поведения.Елена Мотова, врач-диетолог клиники...
Дни становятся короче, ночи длиннее, по утрам холодно… Часто моросит дождь и не за горами время, когда наступят настоящие холода, а с ними и простуды. Неплохо бы заранее озаботится поддержкой иммунитета.Но...
Легендарный кутюрье фактически посвятил свою жизнь тому, чтобы женщины могли почувствовать себя безупречными в день церемонии и перешли из ранга «классической невесты» в статус «единственной и неповторимой»...
Говорят, что самый лютый и опасный враг -это наш бывший друг. Враги ведь о нас ничего толком не знают, даже если следят. А они всегда следят. Они не знают наших сердечных тайн, наших тревог и огорчений. Не знают больных мест и наносят наугад свои удары. Как в детской игре "морской бой".
Есть проект совместного чемпионата России и Украины, за которым стоит серьёзное финансирование «Газпрома». Но не нарушит ли эта инициатива отношения России с ФИФА в преддверии Чемпионата мира 2018 года? Текстовая версия Дмитрий Лекух, писатель "Главная тема прошедшей недели, прошедшего месяца
Те, кто пока свободен, с 1 по 19 мая при оценке представителей противоположного пола будут ориентироваться на ценности, которые им привили в детстве, на образ мамы/папы, на высказывания, иллюстрирующие отношение...
Психогенное бесплодиеМатеринство – огромное важное событие в жизни женщины. Инициация. Трансформация. Перемены. Формирование новой идентичности. Осознанный отказ от привычного уклада. Осознанный переход на качественно иной уровень жизни и мироощущения - начинается с иного ощущения себя. Желание
Все кто являются офисными работниками рискуют из-за многочасового сидения своим здоровьем и фигурой. Чтобы избежать подобных неприятностей, займитесь зарядкой прямо на рабочем месте. Возьмите на вооружение упражнения-«невидимки». По своей эффективности они ничем не уступают разминке в
Каждой девушке в душе всегда 18 лет, но с возрастом изменяется социальный статус, роль в жизни: ответственный начальник, заботливая мама, любящая жена, убежденная карьеристка или хранительница домашнего очага.Инфантильная...
13 августа отмечается Международный день левшей. С древних времен таким людям приписывались разные уникальные способности, а советский период детей, которые брали ложку в левую руку, переучивали.Нейропсихолог...