Болезни, которые мы приобретаем из-за эмоций - Женский блог. » Уютно как дома.
Создать акаунт
МАМА, ПАПА, Я - ИДЕАЛЬНАЯ СЕМЬЯ » Наши дети » Болезни, которые мы приобретаем из-за эмоций - Женский блог.

Болезни, которые мы приобретаем из-за эмоций - Женский блог.

04 дек 2023, 10:03
Наши дети / Мода / Отношения / Лучшая мама / СТАТЬИ / Здоровье / Хороший ребёнок / Истории из жизни / Бизнес / Тесты онлайн / Мир женщины
151
0
Болезни, которые мы приобретаем из-за эмоций - Женский блог.

Все темы сайта разделены на несколько каталогов для всей семьи: В каталоге "Лучшая мама" - собраны статьи для и о прекрасных женщинах, лучших мамах. Он включает статьи о зачатии, беременности, родах, как оставаться всегда в самой лучшей форме, и быть здоровой, самой красивой, гостеприимной хозяйкой - мастерицей.






Душа и тело тесно связаны — об этом говорили и Аристотель, и Гиппократ. Врачи современности тоже не раз видели тому подтверждение. Как работает эта связь? И почему наши переживания приводят к болезням? Объясняет эксперт.

Представьте себе ребенка, который каждое утро жалуется на боль в животе или в горле. Родители ведут его к врачу, обследуют со всех сторон, от чего-то лечат, но жалоб меньше не становится. При этом в каникулы он здоров и весел, а в будни — снова мучается от неприятных ощущений.

Не спешите вешать на такого ученика ярлык симулянта — вспомните, например, как на нервной почве вам будто не хватало воздуха. Или же как вы начинаете яростно чесаться перед важными рабочими совещаниями. Или как вы начинаете чихать от кошечки свекрови, с которой у вас напряженные отношения, но при этом абсолютно спокойно тискаете кота лучшей подруги.

Самовнушение? Не совсем. Наши коллеги из издания MAXIM обсудили с психотерапевтом, что такое психосоматика и почему так важно проживать свои эмоции.

«Механизмы физического проживания эмоций заложены в нас эволюционно, — объясняет психотерапевт, сексолог, психиатр, кандидат медицинских наук, автор методики психосоматической реабилитации Артем Толоконин. — Мы просто не замечаем эти процессы, поскольку они протекают скрыто».

Врач приводит самый простой пример: когда вы нервничаете, волнуетесь, пугаетесь, в кровь выбрасывается адреналин. И тело реагирует повышенным пульсом, дрожью, скручиванием живота, потливостью. Это нормальная, естественная реакция. Но если мы «силой воли» сдерживаем эмоции и не позволяем себе их испытывать или, наоборот, показываем то, что на самом деле не чувствуем (хотя бы улыбаемся людям, которых терпеть не можем), то у нас, во-первых, возникают мышечные блоки и зажимы, во-вторых, нарушаются обменные процессы. И эти изменения могут спровоцировать развитие заболеваний.

«ЧИКАГСКАЯ СЕМЕРКА»: ЧТО ЭТО?

Это перечень классических заболеваний психосоматики. Его автор — врач-психоаналитик Чикагского университета Франц Александер, один из основоположников психосоматической медицины. Вместе с коллегами он наблюдал за пациентами, изучая их истории болезни и сопоставляя с поведением. Вот какие болезни, по мнению врачей, имеют психосоматические корни:

Артериальная гипертензия

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Воспалительные заболевания кишечника (неспецифический язвенный колит и болезнь Крона)

Нейродермит (атопический дерматит)

Бронхиальная астма

Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы)

Ревматоидный артрит

Конечно, стресс не единственный и даже не всегда главный провокатор заболеваний. Абсолютно психосоматических болезней нет, и «нервы» вносят разный вклад в развитие патологий. К любой болезни, в том числе и из чикагской семерки, есть генетическая предрасположенность, есть усугубляющие факторы. Только вот от того, как мы «проживаем» свое состояние, по-прежнему зависит многое.

Кстати, в наше время психосоматическими считаются и другие болезни: мигрень, псориаз, сахарный диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца, бесплодие, аллергический ринит.

«Сейчас накопилась обширная доказательная база, что таких заболеваний намного больше, — говорит Артем Толоконин. — Но есть и хорошая новость: мы можем влиять на них,









останавливая разрушительные процессы организма».

ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ?

Улыбка

«Улыбайтесь, господа, улыбайтесь» — барон Мюнхгаузен уже тогда что-то знал. Улыбка, даже если она натянутая, все равно провоцирует позитивные эмоции и улучшает состояние.

Массаж

Он помогает расслабиться и телом, и душой. А тонус мышц оказывает положительное влияние на наше сознание и настроение.

Спорт

Эмоциональный подъем после хорошей тренировки схож с затяжной эйфорией.

Психотерапия

Позволяет формировать новые паттерны поведения, с помощью которых мы начинаем проживать эмоции, а не прятать их внутри.


Душа и тело тесно связаны — об этом говорили и Аристотель, и Гиппократ. Врачи современности тоже не раз видели тому подтверждение. Как работает эта связь? И почему наши переживания приводят к болезням? Объясняет эксперт.Представьте себе ребенка, который каждое утро жалуется на боль в животе или в горле. Родители ведут его к врачу, обследуют со всех сторон, от чего-то лечат, но жалоб меньше не становится. При этом в каникулы он здоров и весел, а в будни — снова мучается от неприятных ощущений. Не спешите вешать на такого ученика ярлык симулянта — вспомните, например, как на нервной почве вам будто не хватало воздуха. Или же как вы начинаете яростно чесаться перед важными рабочими совещаниями. Или как вы начинаете чихать от кошечки свекрови, с которой у вас напряженные отношения, но при этом абсолютно спокойно тискаете кота лучшей подруги. Самовнушение? Не совсем. Наши коллеги из издания MAXIM обсудили с психотерапевтом, что такое психосоматика и почему так важно проживать свои эмоции. «Механизмы физического проживания эмоций заложены в нас эволюционно, — объясняет психотерапевт, сексолог, психиатр, кандидат медицинских наук, автор методики психосоматической реабилитации Артем Толоконин. — Мы просто не замечаем эти процессы, поскольку они протекают скрыто». Врач приводит самый простой пример: когда вы нервничаете, волнуетесь, пугаетесь, в кровь выбрасывается адреналин. И тело реагирует повышенным пульсом, дрожью, скручиванием живота, потливостью. Это нормальная, естественная реакция. Но если мы «силой воли» сдерживаем эмоции и не позволяем себе их испытывать или, наоборот, показываем то, что на самом деле не чувствуем (хотя бы улыбаемся людям, которых терпеть не можем), то у нас, во-первых, возникают мышечные блоки и зажимы, во-вторых, нарушаются обменные процессы. И эти изменения могут спровоцировать развитие заболеваний. «ЧИКАГСКАЯ СЕМЕРКА»: ЧТО ЭТО? Это перечень классических заболеваний психосоматики. Его автор — врач-психоаналитик Чикагского университета Франц Александер, один из основоположников психосоматической медицины. Вместе с коллегами он наблюдал за пациентами, изучая их истории болезни и сопоставляя с поведением. Вот какие болезни, по мнению врачей, имеют психосоматические корни: Артериальная гипертензия Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки Воспалительные заболевания кишечника (неспецифический язвенный колит и болезнь Крона) Нейродермит (атопический дерматит) Бронхиальная астма Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы) Ревматоидный артрит Конечно, стресс не единственный и даже не всегда главный провокатор заболеваний. Абсолютно психосоматических болезней нет, и «нервы» вносят разный вклад в развитие патологий. К любой болезни, в том числе и из чикагской семерки, есть генетическая предрасположенность, есть усугубляющие факторы. Только вот от того, как мы «проживаем» свое состояние, по-прежнему зависит многое. Кстати, в наше время психосоматическими считаются и другие болезни: мигрень, псориаз, сахарный диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца, бесплодие, аллергический ринит. «Сейчас накопилась обширная доказательная база, что таких заболеваний намного больше, — говорит Артем Толоконин. — Но есть и хорошая новость: мы можем влиять на них, останавливая разрушительные процессы организма». ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ? Улыбка «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь» — барон Мюнхгаузен уже тогда что-то знал. Улыбка, даже если она натянутая, все равно провоцирует позитивные эмоции и улучшает состояние. Массаж Он помогает расслабиться и телом, и душой. А тонус мышц оказывает положительное влияние на наше сознание и настроение. Спорт Эмоциональный подъем после хорошей тренировки схож с затяжной эйфорией. Психотерапия Позволяет формировать новые паттерны поведения, с помощью которых мы начинаем проживать эмоции, а не прятать их внутри.

Смотрите также:


Комментарии
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Комментарии для сайта Cackle





Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика