Как перестать бояться возраста? - Женский блог.

Большинство людей негативно относятся к наступлению старости, хотя не всегда говорят об этом. Определить, что человек боится возраста, можно по фразам: «Куда мне угнаться за молодыми?», «В зеркало смотреть на себя не хочется!», «Скоро старость, надо хоть что-то успеть!»Страх перед старением, на первый взгляд, кажется нормальным и естественным, однако психологи считают, что это не так. Ведь старость – это просто этап жизни, отличающийся определенными особенностями. И не у всех он проходит одинаково. Откуда берется геронтофобия? Страх старости имеет свое название – геронтофобия. На самом деле люди боятся не самой старости, а отдельных вещей, связанных с нею, говорят специалисты. И это может быть связано с негативными установками, «привитыми» еще в детстве или юности. Например, в семье, где вы выросли, стариков воспринимали как немощных и как обузу. Или дедушка, бабушка тяжело болели. Или вам казалось, что старость приносит им только проблемы, потому что они постоянно жаловались на жизнь. А может быть, вы стали свидетелем скоропостижной смерти кого-то из родственников старшего поколения? Давайте перечислим основные страхи, которые люди связывают со старостью. Страх перед болезнями У вас наверняка есть пожилые знакомые, которые постоянно ходят по врачам и лечатся то от одного, то от другого. Да еще и операции делают на разных органах! Все у них отказывает! Конечно, организм с возрастом изнашивается, но если вы смолоду будете заниматься своим здоровьем, включая спорт и правильное питание, если вы научитесь успешно справляться со стрессами, то и в 80 лет сможете чувствовать себя неплохо. Страх перед ухудшением внешности Почему-то считается, что быть красивой после 60 нельзя. Дамы прибегают к различным ухищрениям: делают подтяжки, используют дорогие косметические средства, чтобы выглядеть моложе своего настоящего возраста. Однако внешний вид опять-таки определяется образом жизни, а не тем количеством денег, которые вы готовы потратить на улучшение собственной внешности. Если вы не придерживаетесь диет, не делаете физических упражнений, у вас имеются проблемы со сном, да еще вы все время злитесь на жизнь и окружающих и мир для вас расцвечен мрачными красками, то никакие кремы и подтяжки не помогут. Даже если у вас гладкая кожа на видимых местах, «голливудская» улыбка, вы одеты в элегантный костюм, на лице изысканный макияж, а на руках маникюр, все равно ваш истинный возраст легко будет определить. По плотно сжатым губам и потухшим глазам… А вот если вам встретилась женщина, которой на вид чуть больше 50, а по паспорту 70, значит, ее жизнь правильная и гармоничная. И, скорее всего, она будет так выглядеть еще долго. Пусть у губ появятся морщинки – они вовсе не сделают ее старой. Почаще улыбайтесь и смейтесь, старайтесь каждый день находить в жизни что-нибудь хорошее, даже если это всего лишь красивый лист на дереве или пение маленькой птички за окном. Впускайте в свой мир радость – и никто не назовет вас старухой. Страх перед одиночеством На старости лет человек нередко остается один. Супруг рано умер, или давно в разводе, или личная жизнь вовсе не сложилась. Дети, если и есть, уже взрослые, и могут жить отдельно, даже в другом городе или стране. Или просто у них нет времени на то, чтобы часто навещать, общаться. У внуков свои интересы… Но на самом деле, даже если кто-то все время находится рядом, это еще не значит, что он скрасит вашу жизнь. Насколько она будет счастливой и интересной, зависит только от вас. Найдите себе занятие по душе – чтение, рукоделие, изучение иностранных языков… Поищите круг для общения по интересам. Можно вступить в различные сетевые сообщества, посещать тематические клубы, среди которых есть и те, что предназначены для людей «серебряного возраста». Много пожилых людей можно встретить в театрах, на концертах, литературных вечерах. Они хорошо выглядят, со вкусом одеты и вовсе не походят на классических стариков. Хорошо, если у вас активные друзья, которые могут куда-то вас вытащить. Старайтесь поддерживать отношения с теми, кто не ноет по поводу прихода старости, а живет яркой, насыщенной жизнью. Страх перед смертью Психологи говорят, что это наш базовый страх. Он помогает нам выживать, так как стремление избежать смерти является очень сильной мотивацией для совершения множества действий, начиная с заботы о своем здоровье и заканчивая обеспечением материальных потребностей. Конечно, все мы со временем узнаем, что смертны. Но, с другой стороны, практически никто из нас не знает точной даты, когда он покинет этот свет. Поэтому нет смысла постоянно об этом думать. Тем более что смерть может настичь человека в любом возрасте. Перестаньте беспокоиться об этом и просто живите. Рекомендации пригодятся и тем, кому еще далеко до старости. Вернее, вашим мамам, родственницам или знакомым. Расскажите им, что старости бояться не надо, а надо просто делать все для того, чтобы в любом возрасте ощущать себя комфортно.