Гайд по эрогенным зонам - Женский блог.

Вы знаете, где расположен ромб Михаэлиса? А аналог точки G у мужчин? Об этих и многих других эрогенных зонах мы даже не догадываемся, обращая внимание лишь на очевидные. Предлагаем изучить их на нашем мастер-классе «эрогенной анатомии».Страстные поцелуи, нежные слова и прикосновения… Идиллия близости действительно захватывает, но «пожар» любви длится недолго. Превратятся ли интимные отношения в рутину или будут радовать открытиями, зависит только от нас самих. Если в изучении эрогенных зон собственного тела и тела партнера мы пойдем дальше привычных ритуалов близости, то в награду получим незабываемый оргазм, рассекретив новый уровень чувственности друг друга. «Помню ту ночь, когда я после посещения курсов по изучению техник секса и карты эрогенных зон решила опробовать знания на своем мужчине. Несколько незабываемых часов, и он признался мне, что это было лучшее вложение семейного бюджета за все годы нашей совместной жизни, — вспоминает 32-летняя Арина. — Тогда я даже не подозревала, что узнать особенности сексуальности партнера можно самостоятельно». Как провести такое исследование? Начать его лучше всего с чувственного танца, уверен врач-сексолог, психотерапевт, автор книги «Голая физиология» Андрей Булах. Приятная музыка, легкие прикосновения, поцелуи помогут сонастроиться и поймать волну удовольствия. Затем можно «продолжить танцевать с телом партнера уже в горизонтальном положении». Основатели поведенческой секс-терапии сексологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон предлагают нам не торопиться: вначале изучить эрогенные зоны друг друга, не снимая белья, не дотрагиваясь до гениталий и груди. Так мы сможем обнаружить самые нетривиальные чувствительные места. Эта тактика подойдет и тем, кто только начинает отношения, и тем, кто много лет вместе. Мы можем почувствовать себя настоящими исследователями, применяя самые разные техники: прикосновения, поглаживания, почесывание, сдавливание, поцелуи, нагревание или охлаждение Попросите партнера не скрывать ощущения и оценить их по шкале от 1 до 3 — от самых приятных до нейтральных или даже раздражающих. А потом поменяйтесь местами: теперь он будет изучать ваше тело, а вы — принимать ласки и реагировать на них. Старайтесь не задерживать дыхание. Равномерное дыхание поможет расслабиться. Только так мы сможем узнать, как и где прикасаться друг к другу, а какие места лучше обойти стороной. С каких неочевидных эрогенных зон можно начать? Андрей Булах предлагает несколько подсказок. В КАЧЕСТВЕ БОНУСА Попробуйте такую любовную игру. Изучая чувствительные места друг друга, переключите на что-то новое один из каналов восприятия: слух, обоняние или зрение. Например, можно отвлечься от привычных звуков, включив эмбиент или транс-музыку; погасить свет или завязать друг другу глаза; заменить знакомые запахи экзотическими при помощи ароматических палочек. Так вы увеличите чувствительность других рецепторов, создадите необычный опыт. Задействуйте непривычные эрогенные зоны, включая в игру все тело. Эту подсказку могут использовать и те, кто привык часто по-родственному обниматься без каких-либо сексуальных ощущений. Станьте снова желанными друг для друга. ТОЧКА G Исследователи-сексологи говорят, что пресловутая точка G — это совсем не точка! Это целый конгломерат эрогенных зон у женщин, в который входят железы Скина, секреторные зоны и шейка клитора. Теперь, когда точка G перестала быть терра инкогнита и мы знаем, что находится эта чувствительная область вдоль передней стенки уретры, осталось изучать, касания какой интенсивности окажутся наиболее приятными. ГЛАЗА Легкое прикосновение к векам (пальцами или перышком, кусочком меха), как и дуновение, у многих из нас вызывает сильные ощущения. Отключите автопилот и почувствуйте сладостное предвкушение: ваши глаза и глаза партнера расскажут о страсти, нежности, возбуждении, зарождении желания и настроении партнера. РОМБ МИХАЭЛИСА Он расположен в области крестца и начинается от ягодичной складки, напоминая по форме ромб или «сердечко», и в нем сосредоточено множество нервных окончаний. Насладитесь прикосновениями к этому чувствительному месту партнера. Чередуйте надавливания и легкие прикосновения, наблюдая за его (ее) и вашими ощущениями. А теперь попросите его отыскать ваше «сердечко». СТУПНИ Некоторые точки на подошвах соединяются с другими эрогенными зонами и могут вызывать и успокоение, и возбуждение. Рефлексологи разработали схему активных точек стоп, она доступна в интернете. Изысканная ласка — посасывать пальцы ног партнера. ЖИВОТ Это та часть тела, к которой приятно прикасаться, поскольку она ведет вниз, к гениталиям. Задержитесь на этой области. С любовью и принятием отметьте, как изменились ваши тела (со временем, а у женщин — и после родов). Медленно проведите рукой по животу партнера, спускаясь ниже, отдаваясь нарастающей страсти. УШИ Кожа на ушных мочках очень нежна — это классическая эрогенная зона. Прошепчите возбуждающие слова и легонько подуйте в раковину уха любимого(ой). Нежно прикоснитесь к мочке, лаская ее пальцами или языком. ГУБЫ Поцелуи помогают нам расслабиться и настроиться на одну волну. Поэкспериментируйте с поцелуями, то усиливая, то ослабляя накал страсти. Не спешите, наслаждайтесь моментом, когда ваши губы соприкасаются с губами партнера. Вскоре вы почувствуете, как тепло разливается по всему телу, снимая напряжение. МОЗГ Удивительно, но иногда нам не нужны объятия, поцелуи и поглаживания. Мозг помогает нам вспомнить и представить сцены страсти — и вот мы уже испытываем так называемый психогенный оргазм c выделением гормонов наслаждения (эндорфины, дофамин, ацетилхолин). ПРОСТАТА «Точкой на миллион долларов» называл сексолог Мантек Чиа внешнюю проекцию простаты: она расположена «на полпути» от мошонки к анусу. Ее интенсивное стимулирование может вызвать у мужчины оргазм. Дарья Варламова, Елена Фоер «Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно» Эта книга — научно-популярный гид по человеческой сексуальности, рассказывающий о том, как поверх могучих природных инстинктов наслаиваются разнообразные психологические нюансы, культурные коды и табу и как, по мнению науки, взаимодействуют эти «слои». Разобравшись в этом, человеку гораздо проще разобраться и в собственной сексуальности. В поисках ответа на вопрос, почему одни и те же базовые природные механизмы дают самые причудливые проявления сексуальной активности, авторы — журналисты Елена Фоер и Дарья Варламова — рассматривают самые разные темы, от нейрохимии либидо и споров вокруг точки G до причин интереса, который домохозяйки средних лет испытывают к гей-порно.