Истощение с точки зрения психосоматики - Женский блог.

Здоровье человека полностью находится в зависимости от нервного и физического состояния. Истощение организма развивается при любом виде нарушения, это влияет на жизненно важные функции.Есть целый класс заболеваний, где психологические причины имеют особый вес и решающее значение. Истощение часто является симптомом наших нереалистичных представлений о себе. Проще говоря, мы истощаемся, когда выходим за пределы реальных границ себя. Беремся за нечто, что нам не под силу. Примеры здоровых границ • Не говорим о вещах, которые нам не интересны. • Уходим, из опасных для нас ситуаций. • Говорим другим, как мы хотим, чтобы к нам относились • Осознаем собственные чувства и позволяем чувствовать себя иначе, чем другие. • Не пытаемся изменить, исправить или спасти других. • Позволяем, другим принимать собственные решения. • Приоритет – это забота о себе. • Предоставляем другим личную информацию постепенно, основываясь на том, насколько хорошо мы их знаем и доверяем им. • Осознаем, какие проблемы мы в состоянии решить, а какие проблемы принадлежат другим. • Свободно высказываем собственные мысли, чувства и потребности. • Имеем личное пространство и конфиденциальность. • Преследуем свои собственные цели и интересы. Слава Соловьев